ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報|超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ

ヨガ初心者のためにヨガの始め方をやさしく教えるブログ。超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログです。初心者のとき不安だったこと・簡単自宅ヨガ・ヨガマットやヨガブロック・ヨガインストラクターへの道・ヨガをしてみたいメンズ向けの情報などお役立ち情報もお伝えします♪

バレエとヨガはどっち?ヨガ講師バレリーナが共通点と違う点を解説

しなやかな体にあこがれてバレエやヨガをしたいと思う方もいらっしゃると思います。 でもそんなときこのような疑問がでてくるかもしれません。 バレエとヨガをしてみたいけど、どっちがいいんだろう? どっちがおすすめなのかな? そこで、今回はヨガとバレ…

YOGABOXヨガ体験談「プチうつなどその日の気分に合わせてできる自宅ヨガ」

元々ヨガスタジオに通っていたのですが… 最近は、色々な理由で行きにくくなりましたよね 自宅でヨガが出来ないかと思い、色々なオンラインヨガのサイトを比較していました。 好きな時間に好きなレッスンを選べるものが良かったので、YOGABOXを選びました。 …

ヨガとジムどっちが先?「順番を間違ってはいけない」理由とは

モデルさんなど雑誌をみているとイイカラダに憧れますよね そんなとき、ヨガを行っている方も筋力トレーニングをしたほうがいいのか?気になる方もいると思います。 ヨガとジムはどっちを先にすればいいの? こんな疑問が浮かぶと思います。ただリフレッシュ…

SOELUヨガ体験談「外出自粛ストレスが解消したオンラインヨガとは」

最近のウイルスの影響もあり、ジムや外での運動はしにくくなりましたよね。 ストレスは貯まる一方… そんなとき、検索していてたときのオンラインヨガの広告を見つけました。 「自宅に居ながら手軽にできる」、「無料会員登録で体験無料」という、うたい文句…

ヨガ無料配信まとめ『家でできるサービス4選』引きこもりでも気持ちスッキリ

新型コロナウイルスが最近とても話題になってますよね。 その対策で、テレワークや、小中学校の休校になって家に引きこもりがちになってしまった方は多いのではないでしょうか? そんな中ではつい気分も沈んでしまいます… エイベックスなどエンタメ企業がラ…

溶岩ヨガのアミーダ【口コミ】岩盤浴好きミドル女子なら行くべき理由

汗をガッツリかいて、ストレス解消したいときはホットヨガをしてみたいなと思いますよね。 ホットヨガはLAVAやカルドにも行ったことがあるのですが… 最寄りの駅に新しいホットヨガスタジオのオープンの広告ポスターが貼ってあって、新しそうだし、行ってみよ…

ロイブ(loive)体験【ヨガウェア借りても500円】気まぐれ女子こそオススメしたい理由

汗をたっぷりかいて、ストレス解消したいときはホットヨガをしてみたいなと思いますよね。 ヨガは家でもできるものですが、ホットヨガだとさすがにお家ではできません。 その中でも前々から気になっていた『女性専用ホットヨガスタジオのロイブ(loive)』の体…

TV【かみひとえ】四千頭身が体験した相撲ヨガ!気軽に無料体験できる方法とは

TVのかみひとえ四千頭身(よんせんとうしん)の3人話題の最新ヨガスタジオとして、ホットヨガに参加されていましたね! それはロイブプラス銀座店 の相撲ヨガ! 気軽に体験できる方法は、2つあります! 実際に行っていた相撲ヨガの様子とそのホットヨガスタ…

ホットヨガはコンタクトレンズも大丈夫?メガネにすべき?スタジオと経験者に聞いてみた

ホットヨガを始めようと思ったときに、未経験だと雰囲気やどんなかんじで行うのか、全くわからないですよね? そんな中で気になるには「コンタクトレンズでも大丈夫かな?」ということです。 視力が良くない人にとってコンタクトレンズやメガネは必需品です…

広島のホットヨガ体験談「運動が苦手な20代女子が1年通ってみた結果」

運動は苦手!でも、ヨガなら気軽に始められそうな感じがしてヨガができるところを探していました。 部屋を温めるホットヨガに興味があったし、ホットヨガ普通のヨガより痩せるのでは?と考えて近くのホットヨガスタジオへ。 場所はホテルのプロヴァンス21…

日吉でヨガ【ララアーシャ】クーポン回数券で2ヶ月通った体験談

ずっと運動不足なのが気になっていて、何か軽く運動できるものを探していました。 以前通っていたスポーツジムはあまり通わずに辞めてしまったので、まずはヨガをお試しでやってみたいなと思っていました。 そのように考える人は多いのではないでしょうか? …

ビープラス(Be+)ヨガ天満橋店口コミ|40代で2年間通ってみました

OLをしていて、デスクワークの日々… 運動不足から腰を痛めてしまい、このままではまずいと思い、ヨガに通うことを決意しました。 ビープラスを選んだ理由は、その当時(今は引っ越してしまいましたが)、自宅から近かったのと、オープンしたばかりで綺麗なス…

ヨガをする男性はモテる時代になった?徹底検証してみました

これまでは女性がおこなうものというイメージが強かったヨガですが、最近は男性のヨガ愛好者も増えています。 こちらの記事でも紹介しましたが、日本でもヨガ人口の約3割は男性だというデータがあります。 www.hotyogalife365.com それに伴いヨガをする男性…

【短期だと1週間!?】ヨガインストラクターになるために必要な期間

ヨガの先生になるにはどうしたらいいのかな? ライセンスとか必要なのかな? どれくらい日数があればいいんだろう? ヨガに通っていたり、ヨガに興味がある方にとって、『ヨガの先生になること』を一度は考えるかもしれませんね 初心者からインストラクター…

ヨガインストラクター資格RYT200【短期・横浜】養成講座まとめ

ヨガインストラクターの資格を短期で取得したい ヨガの先生に早くなりたい 横浜から通える短期集中講座ってあるのかな? ヨガの資格についての記事でも書きましたが、ヨガは資格がなくても教えることができます。ですが、人に教えるのであれば全米ヨガアライ…

ヨガインストラクター資格RYT200【短期・福岡市】養成講座まとめ

ヨガインストラクターの資格を短期で取得したい ヨガの先生に早くなりたい 福岡市から通える短期集中講座ってあるのかな? ヨガの資格についての記事でも書きましたが、ヨガは資格がなくても教えることができます。ですが、人に教えるのであれば全米ヨガアラ…

神戸ホットヨガ男性OK【大手で安心・恥ずかしくない】おすすめ5選

以前、「ヨガは若い人?最新の年齢層/男女比/頻度/場所/時間帯を調査!」の記事でも書きましたが、最近は若い女性ばかりではなく、働き盛りの男性にもヨガは人気です。 ヨガ・ホットヨガ初心者 ホットヨガで汗を流したい パワー系のヨガで運動不足を解消した…

【ホットヨガで疲れた】その理由と解消法「リラックスしたいのになぜ?」

”ストレスを解消したい”、”リラックスしたい”、”デトックスしたい”そんな気持ちからホットヨガに行く人は増えていますよね。 でも、その気持ちとは裏腹に、 「そんなに動いてないのにホットヨガに行って疲れた」 「ホットヨガに行った後なんだか体がダルイ・…

【JYIA・池袋】他と違う理由を口コミ・店舗の様子は?ヨガ資格2週間~

ヨガインストラクターに興味はあるけど私でもなれるのかな? 興味はあっても、子育て中や介護中など限られた時間の中で資格を取得することは難しいですよね? 時間がない忙しいあなたでも『自分のペースで通えて』『本格的な』ヨガスクールがあればいいです…

【眺めるだけ】マインドフルネス瞑想がしてみたい人に3つのおすすめ本

ヨガをしていて、ほぼ毎日の日課となっている瞑想。 最近、『マインドフルネス瞑想』という言葉をよく聞きませんか? Apple創始者のスティーブ・ジョブズ氏のような成功者たちが実践していたことでも話題です。 ためしてガッテンなどテレビ番組でも取り上げ…

LAVAって宗教団体なの?実際に行ってみたヨガインストラクターの感想

ホットヨガスタジオで有名なLAVA(ラバ)ですが、このような疑問を持つ方がいらっしゃいます。 ラバって宗教っぽいの? 変な勧誘とかされないよね? 初めてヨガに通う方でしたら、いろいろと不安になって考えてしまいますよね? ですので、今回は実際に行っ…

梅雨の時期におすすめ!ヨガ『うさぎのポーズ』やり方を解説

梅雨ってなんだかヤル気が出ない 梅雨って雨で、気分が乗らないときもありますよね。雨の日は外を散歩することすらおっくうになってしまいます。 そんなときにおすすめのヨガのポーズってあるの? 『うさぎのポーズ』がおすすめですよ 参考:梅雨時期の疲れ…

なぜグラグラするの?『ヨガの鷲のポーズ』基本のやり方と練習法

『鷲のポーズ』グラグラする… ヨガの『鷲のポーズ(ワシのポーズ)』は『イーグルポーズ』『Garudasana(ガルーダーサナ)』とも言われるヨガのポーズの1つです。 立ったまま片足をもう片方にくっつけて手を上にあげるポーズですね この投稿をInstagramで見…

ヨガウェアの品格『ロゴマーク』が映えるおしゃれブランド5選

ヨガスタジオでおしゃれ意識高い系の人がかっこいいヨガウェア着てる でもあのロゴ、どこのブランドなんだろう… 印象的なロゴでもヨガを初めたばかりだと分かりませんよね そこで今回は『ロゴマーク』が特徴的でおしゃれなヨガブランドを5つ紹介したいと思…

ヨガは1人で通うのが当たり前?知っておくだけで不安が吹き飛ぶ4つの常識

ヨガに行ってみたいけど1人で行っても大丈夫かな? グループができたりしていたら不安… ヨガをはじめてみたくても、1人で通う場合、躊躇してしまうものではないでしょうか? そこで今回は、『実際1人で通っても大丈夫なものなのかどうか』に関して、いろんな…

ヨガの海外研修の失敗しない選び方 | 事前準備と費用について

ヨガの先生になるのに海外で勉強したって聞いたことがあるけど… 海外研修の準備や費用ってどんなものがあるんだろう… ヨガのインストラクターの資格取得については別の記事でまとめましたが、日本だけでなく海外で目指すことも可能です。資格取得にあたって…

ヨガインストラクター資格「通信で学ぶなら?」値段順5選!2万~OK

ヨガインストラクターの資格を在宅で取得したい 自宅ヨガをもっと深めたい 安くでヨガの通信講座ってあるのかな? ↓こちらの記事でも書きましたが、ヨガは資格がなくても教えることができます。 【短期だと1週間!?】ヨガインストラクターになるには?必要…

人気ヨガウェアブランドが手軽に見れる!通信販売『アサナ』とは?

先日、スポーツウェアショップに行ってきました!そこでは、『スリア』や『ジルスチュアート』、『リーボック』などのヨガウェアを取り扱っていて、どれも可愛くてつい長居してしまいました。 ヨガを初めたばかりの方もそうでない方も、オシャレでかわいいヨ…

ヨガの花粉症に効くポーズ?1分でできる『魚のポーズ』を丁寧に解説

花粉症って本当にツラいですよね 特に関東では特に季節を問わず、いつまでもいろんな種類の花粉が飛散しています。また花粉の量もかなり多いすね。 www.ssp.co.jp 私もアレルギー検査をしてもらったところ、スギの数値がかなり高くて、いつも鼻水や鼻づまり…

コブラのポーズができない!基本のやり方|注意点と準備ストレッチ

コブラのポーズがなかなか思うようにできない スタジオによってはいきなりコブラのポーズを行うところもありますよね。ですが、特に『体が硬い人』『背中が硬い人』にとっては、難しかったり、やりにくいと感じたりすることがあります。 普段背中を動かすこ…