汗をガッツリかいて、ストレス解消したいときはホットヨガをしてみたいなと思いますよね。
ホットヨガはLAVAやカルドにも行ったことがあるのですが…
最寄りの駅に新しいホットヨガスタジオのオープンの広告ポスターが貼ってあって、新しそうだし、行ってみよう！と早速行ってきました。
そのホットヨガスタジオは最近店舗数を続々増やしていアミーダ。
アミーダの体験レッスンを受けてみたのですが、他のホットヨガスタジオとは違うところがたくさんあって驚いてしまいました。
そこで、今回はアミーダの『他スタジオと違う特徴は何なのか？』、『実際のレッスンの様子は？』など体験レッスンについて写真やイラストなどで紹介していきたいと思います
今回読んでほしい人
- アミーダってどんなところ？店舗の雰囲気を知りたい
- アミーダの体験レッスンの内容は？勧誘はあるの？
- 初心者でも安心の女性専用ホットヨガスタジオを探している
アミーダ（AMI-IDA)の体験の口コミ
ホットヨガってどこも同じようなかんじでしょ？
ところが、LAVAやカルドなどいろんなホットヨガスタジオで体験してきましたが、アミーダの体験レッスンを実際に受けてみると雰囲気もレッスンのプログラムも全然違いました。
▼今回、前日の夜に予約したのですが、体験レッスンの予約はアミーダの公式サイトから２分くらいでスグできました。
↓↓↓
アミーダの体験の持ち物6つ
ヨガ初心者だとヨガウェアってどんなものを用意したらいいのかな？
このように迷うこともあると思います。アミーダの体験では、ウェアレンタルなどはありませんでしたが、持っていくものは６つだけでした。
- 体験料金のお金
- 着替えの下着
- 濡れたものを入れる袋（ビニールなど）
- お水（ペットボトル2本）
- タオル2枚
- ウェア上下
ヨガウェアははちょうどいいのがなかったので、適当でしたが、動きやすい格好ならなんでも大丈夫でした。
▼ヨガウェア代わりに着ていったもの
- 下着としてスポーツブラ
- 無地の綿素材のTシャツ
- 綿素材のハーフパンツ（半ズボン）
※もしあれば、スポーツウェアなど速乾性のあるポリエステル生地の薄手のシャツやパンツだと、汗をかいても気にならないと思います。
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アミーダの店舗の雰囲気やスタッフ
予約したのが前日の夜だったので、体験当日の朝にアミーダのスタッフさんからケータイに電話が来ました。
そこで、話した内容は以下です。
- 説明や書類をかいたりするので、30分前に来れるか？
- ヨガ経験やホットヨガ経験はあるか？
- 食事や持ち物について
- 入会の意思について
ヨガ経験などについて話して、予約で選んだレッスンでも大丈夫かどうかを相談できたので、初心者でも安心でしたよ。
入会や契約は体験してから決めたいとお伝えしました
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言われたとおり店舗には30分前に行きましたよ（事前にトイレに行っておくと安心です）。
店舗の中はアットホームな雰囲気で、可愛く優しいスタッフさんがお迎えしてくれました。
体験レッスンの流れと内容
体験レッスンは入店してから退店するまで約1時間半～2時間くらい。
最初は簡単なアンケートのようなカウンセリング用紙に緊急連絡先などを書きながらスタッフさんと楽しく会話させてもらいました。
体験レッスンに追加+1000円でおすすめのセットドリンクもお試しできたので、購入しました。
試してみたかったので購入したのですが、不要であればもちろん体験レッスン料金のみで大丈夫ですよ。
カウンセリングの後は店舗やスタジオ設備の説明などの後、ウェアに着替え、お水とロッカーキーだけ持ってスタジオに入ります。
▼アミーダの体験のセットで購入したドリンク。普通に美味しい。
レッスン前に左の黒酢もろみドリンク、体への吸収が良くなるレッスン後に右のプラセンタゼリーを飲みました。
スタジオ内は約20名ほど入るスタジオに10名ほど（満員になることはほとんど無いそう）。
気になる匂いなどもなく、清潔感があるスタジオでした
スタッフさんに指定されたヨガマットにバスタオル敷いてあり、座ってレッスンが始まるまで待ちます。
中は薄暗く、他の生徒さんはおのおのが自由に寝転がったり、ストレッチを静かにしていて、体験者を気にしている様子もなかったので良かったです。
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体験したのは美脚・ヨーガ
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今回体験した美脚・ヨーガは、強度（難しさ）は★3中の★2で、全くのヨガ初心者だと少し難しく感じるかもしれません。
アミーダは会員の8割がヨガ初心者で、ほとんど0からのスタートなんですって。
ですので、基本的には自分が気になるレッスンを選べばOK。
事前の相談でスタッフさんもレッスンについて聞いてくれたので、あまり心配しなくて大丈夫です。
▼初心者であれば、はじめて・ヨーガやリラックス・ヨーガがおすすめ
- 【45分】はじめて・ヨーガ…★1
- 【45分】リラックス・ヨーガ…★1
アミーダのホットヨガ体験の感想
場所の立地的や時間帯、プログラムにもよると思いますが、参加したレッスンでは他のホットヨガスタジオと比べて年齢層は同じかやや高めかな、30代～50代が多め。
溶岩石を使用！呼吸が苦しくない
バリ島溶岩石が床に敷き詰めてあり、床は温かいのですが、空気がムワっとするようなことがなくてかなりラクでした（他のホットヨガと全然違うポイントですね）。
アミーダのレッスンでは、最初にこのヨガではなにをするのか、何のためにするのか説明があったり、ポーズの前にも丁寧な説明がありました。
邪魔になるような説明ではなくて効かせたいポイントを意識することができたのでインストラクターさんの質の高さにも感動です。
アミーダはヨガアカデミーも開講しているだけあります
45分があっという間でしたよ！
女性専用の店舗ということもあり、スタジオ・シャワールーム・ロッカーなどとても綺麗。
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勧誘は強くなかった
レッスン後に入会相談はありましたが、説明という感じで強い勧誘ではありませんでした。
インストラクターさんは気さくな感じで、友達と話しているみたいに親身になってくれました。
当日の入会キャンペーンで安くなるコースがかなりお得なので、迷っていれば詳しくインストラクターさんに聞けば丁寧に教えてくれますよ！
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アミーダの評判・口コミは？
▼他の会員さんの評判を探してみました。
本日も温活！溶岩ヨガ🧘♀️#アミーダ
— はいぶっく (@kira_thuna) February 9, 2020
来月からホットヨガはじめます。#西小山#ホットヨガ#アミーダ #痩せますように#安眠になりますように @ Meguro-ku,… https://t.co/qZlVUTAYRF
— 愛光理 (@emiritaka) June 29, 2017
アミーダをおすすめしたい人
- 女性専用のスタジオがいい
- 職場や自宅の近くにアミーダがある
- 岩盤浴が好きでたまに行く
アミーダをおすすめしない人
- カップルや夫婦で通いたい
- 1時間のレッスンを受けたい（アミーダは45分）
女性専用のスタジオなので男性と一緒に通うことはできませんから彼氏や夫とホットヨガに通いたい人にはおすすめできません。
逆に、汗やメイクの心配をしたり、男性の目が気になるあなたにとっては嬉しいですよ。
ホットヨガのレッスンは1時間が多いのですが、アミーダは45分。
なので、物足りないという人もいるかもしれませんが、スタンダード会員だと1日2レッスン受けられるので、そのように対応することも可能ですよ。
逆に、1時間という時間にツラさを感じていた人にとっては、ぴったりですね。
スケジュールの中に溶岩浴タイムもあるので、ヨガをしたい気分ではなくても気持ちよく汗を流すことができて、初心者からユルくヨガを始めたい人におすすめです。
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溶岩石ホットヨガ『アミーダ』とは？
引用元：アミーダ
他のホットヨガスタジオでは、エアコンやストーブで空気を温めるのが一般的です
ですので、暑い空気で呼吸がしにくい、空気全体が熱くて不快に感じるからホットヨガは苦手という人もいるかもしれません。
ですが、アミーダのホットヨガは岩盤浴のように、あたたかい溶岩石の上で行うホットヨガです。
実際、アミーダのヨガを受けてみてびっくりしました
- 呼吸がしやすい！
- 床が暖かくてポカポカ！
- だけどスタジオ内は暑くなくて快適！
エアコンで温めるものではないので、換気もよくされていました。
終わった後はスッキリとした汗をタップリかきました。でも、この汗が全くベタベタしない！
シャワーも浴びて大丈夫なんですが、よかったら、ぜひ、シャワーを浴びずに帰ってみてほしいです
とインストラクターさんに言われて、半信半疑でタオルでふいただけでしたが、本当に肌もモチモチだし、加工美肌カメラアプリみたいでした。
インストラクターさんは肌質の変化を感じると言っていたのもわかる
アミーダの特徴・店舗の詳細
▼アミーダのスケジュール例
一番感動したのが、溶岩浴の時間というのが設けられていることです。
実際行ってみて、アミーダのスタッフさんは接しやすくて、通っている生徒さんもヨガマットを持参したり、楽しんでいる様子でした。
- 全国展開、全店舗女性専用の溶岩ホットヨガ
- インストラクター（女性）のレベルが高い
- 溶岩浴（岩盤浴）だけの時間がある
ホットヨガスタジオのLAVAは全国400店舗以上、カルドは全国80店舗以上ありますが、2つとも男性OK店舗もあるので、女性専用のホットヨガスタジオとしては国内で幅広く展開しているスタジオになっています。
▼アミーダ・サントーシャの店舗は全国30店舗以上（2022/11現在）
東京都
西小山店/篠崎店/四谷三丁目店/駒込店/葛西店/西荻窪店/江古田店/祐天寺店/イオンモール多摩平の森店/有明ガーデン店
神奈川県
サントーシャ海老名店/藤が丘店/Luz湘南辻堂店/武蔵新城店
千葉県
流山おおたかの森店/東松戸店/ららぽーと柏の葉店/サントーシャLoha津田沼店/イオンタウン君津店/あびこショッピングプラザ店/イオンタウンおゆみ野店/イトーヨーカドー四街道店/イオンモール千葉ニュータウン店/アピタ木更津店
埼玉県
三郷中央店/八潮店
東北地方
イオンタウン仙台泉大沢店
北関東
けやきウォーク前橋店/イオンタウン守谷店
中部地方
イオン六日町店/イオンモール常滑店
近畿地方
イオンタウン彦根店/イオンモール加西北条店/イオン洲本店
2016年時点では2店舗でしたが、人気で急成長中のアミーダ。
新店舗も続々オープンしているので、お近くにスタジオがあれば、ぜひ一度は体験レッスンに行ってみてほしいです。
幡ヶ谷店・向ヶ丘遊園店・西新宿5丁目店・奈良店・大倉山店・南流山店・イオンタウン四日市泊・おのだサンパーク店・ゆめタウン博多店は閉店していますので注意ください（2022/11/30追記）
溶岩浴だけが目当てでもコスパ良すぎる
実際行ってみて、思っていた以上のスッキリ体験ができちゃいました
とにかく、行ける距離にアミーダがあれば一度は行ってみてほしいほどバリの天然岩盤が気持ちよすぎました。
ずっと寝ていたかった…
岩盤浴って、スーパー銭湯などでもありますが、「入館料2200円+岩盤浴800円」とかで3000円近くしますよね？
月会費が高めという人もいますが、アミーダは料金プランがスタンダード・ライト・ミニとあり、通い方によっては溶岩浴（岩盤浴）目当てで行ってもかなりお得です（詳しいプラン内容は各店舗スタッフさんにご確認くださいね）。
インストラクターさんも優しかったし、勧誘も強くなかったです。とにかく、施設とスタッフさんがよかった！
もしあなたに合わないと思えば「体調に合わなかった」、「家族に相談してから決める」など理由を言えば大丈夫ですよ。
これからアミーダの溶岩ホットヨガの体験にいってみようかなというあなたのお役に立てれば幸いです。
