ヨガ・ホットヨガ初心者
最近運動不足だし、体がなんだかスッキリしない・・・ そんなときにはヨガなどで体を動かしてスカッとしてみたいなと思いますよね。 そんなときに、テレビを見ていると「ゴッドハンド」と言われる整形外科医の先生が自分の体のメンテナンスのために、わざわ…
ずっと運動不足なのが気になっていて、何か軽く運動できるものを探していました。 以前通っていたスポーツジムはあまり通わずに辞めてしまったので、まずはヨガをお試しでやってみたいなと思っていました。 そのように考える人は多いのではないでしょうか？ …
汗をガッツリかいて、ストレス解消したいときはホットヨガをしてみたいなと思いますよね。 ホットヨガはLAVAやカルドにも行ったことがあるのですが… 最寄りの駅に新しいホットヨガスタジオのオープンの広告ポスターが貼ってあって、新しそうだし、行ってみよ…
最近は、LAVAやカルドなどホットヨガでも男性OKの店舗も増えてきていますよね。 ホットヨガ気になるけど男性だと嫌だと思われないかな… そんなふうに悩んで、なかなか1歩を踏み出せないと思っていませんか？ ですので、今回、20代～40代の男女30人にヨガに関…
しなやかな体にあこがれてバレエやヨガをしたいと思う方もいらっしゃると思います。 でもそんなときこのような疑問がでてくるかもしれません。 バレエとヨガをしてみたいけど、どっちがいいんだろう？ どっちがおすすめなのかな？ そこで、今回はヨガとバレ…
モデルさんなど雑誌をみているとイイカラダに憧れますよね そんなとき、ヨガを行っている方も筋力トレーニングをしたほうがいいのか？気になる方もいると思います。 ヨガとジムはどっちを先にすればいいの？ こんな疑問が浮かぶと思います。ただリフレッシュ…
汗をたっぷりかいて、ストレス解消したいときはホットヨガをしてみたいなと思いますよね。 ヨガは家でもできるものですが、ホットヨガだとさすがにお家ではできません。 その中でも前々から気になっていた『女性専用ホットヨガスタジオのロイブ(loive)』の体…
TVのかみひとえ四千頭身（よんせんとうしん）の3人話題の最新ヨガスタジオとして、ホットヨガに参加されていましたね！ それはロイブプラス銀座店 の相撲ヨガ！ 気軽に体験できる方法は、２つあります！ 実際に行っていた相撲ヨガの様子とそのホットヨガスタ…
ホットヨガを始めようと思ったときに、未経験だと雰囲気やどんなかんじで行うのか、全くわからないですよね？ そんな中で気になるには「コンタクトレンズでも大丈夫かな？」ということです。 視力が良くない人にとってコンタクトレンズやメガネは必需品です…
運動は苦手！でも、ヨガなら気軽に始められそうな感じがしてヨガができるところを探していました。 部屋を温めるホットヨガに興味があったし、ホットヨガ普通のヨガより痩せるのでは？と考えて近くのホットヨガスタジオへ。 場所はホテルのプロヴァンス２１…
OLをしていて、デスクワークの日々… 運動不足から腰を痛めてしまい、このままではまずいと思い、ヨガに通うことを決意しました。 ビープラスを選んだ理由は、その当時（今は引っ越してしまいましたが）、自宅から近かったのと、オープンしたばかりで綺麗なス…
これまでは女性がおこなうものというイメージが強かったヨガですが、最近は男性のヨガ愛好者も増えています。 こちらの記事でも紹介しましたが、日本でもヨガ人口の約3割は男性だというデータがあります。 www.hotyogalife365.com それに伴いヨガをする男性…
以前、「ヨガは若い人？最新の年齢層/男女比/頻度/場所/時間帯を調査！」の記事でも書きましたが、最近は若い女性ばかりではなく、働き盛りの男性にもヨガは人気です。 ヨガ・ホットヨガ初心者 ホットヨガで汗を流したい パワー系のヨガで運動不足を解消した…
”ストレスを解消したい”、”リラックスしたい”、”デトックスしたい”そんな気持ちからホットヨガに行く人は増えていますよね。 でも、その気持ちとは裏腹に、 「そんなに動いてないのにホットヨガに行って疲れた」 「ホットヨガに行った後なんだか体がダルイ・…
ヨガをしていて、ほぼ毎日の日課となっている瞑想。 最近、『マインドフルネス瞑想』という言葉をよく聞きませんか？ Apple創始者のスティーブ・ジョブズ氏のような成功者たちが実践していたことでも話題です。 ためしてガッテンなどテレビ番組でも取り上げ…
ホットヨガスタジオで有名なLAVA（ラバ）ですが、このような疑問を持つ方がいらっしゃいます。 ラバって宗教っぽいの？ 変な勧誘とかされないよね？ 初めてヨガに通う方でしたら、いろいろと不安になって考えてしまいますよね？ ですので、今回は実際に行っ…
ヨガに行ってみたいけど1人で行っても大丈夫かな？ グループができたりしていたら不安… ヨガをはじめてみたくても、1人で通う場合、躊躇してしまうものではないでしょうか？ そこで今回は、『実際1人で通っても大丈夫なものなのかどうか』に関して、いろんな…
最近仕事で集中力がない・・ なんだかやる気が出ないな・・ 疲れていると、頑張りたくても集中力ややる気が出なくなってしまいますよね そんな仕事や人間関係に疲れている男性にお教えしたいデータがあります。【日本のヨガマーケット調査2017による調査】に…
突然ですが、「ヨガ」ってなんだと思いますか？ ホットヨガって言葉は聞いたことあるけど… ヨガってポーズを取るものじゃないの？ こんな感じに思っていないでしょうか。そこで、今回は「ヨガ」と「ホットヨガ」の違いやヨガの考え、そして基本の流れについ…
ヨガに行ってみようかなと思ったときにいろんな不安が思い浮かびますよね。 ヨガって私くらいの年齢の人も行ってるのかな 行って周りから浮いたらどうしよう どんなヨガ教室に通えば周りとなじめるのかな やっぱり女性ばかりなのかな こんな感じで、ヨガ初心…
講師の私もヨガを始めたばかりのときは、いろんな失敗や恥ずかしいエピソードがあります。 恥ずかしいことはなるべく避けたいものですよね 今回は、ホットヨガや常温のヨガのスタジオでの私の過去の失敗をご紹介します。まだヨガスタジオやヨガ教室でのヨガ…
自宅でYou Tubeや本で見よう見まねでヨガをしてみたけど、これでいいのかな？なかなかモチベーションが上がらない… 気軽に始めれる分、続けるのは難しいですよね ヨガ教室に行ってみようかな…でも、お金を払って教室に行って後悔したくない 自宅ヨガしかやっ…
