ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報|超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ

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2019-06-23から1日間の記事一覧

【眺めるだけ】マインドフルネス瞑想がしてみたい人に3つのおすすめ本

ヨガをしていて、ほぼ毎日の日課となっている瞑想。 最近、『マインドフルネス瞑想』という言葉をよく聞きませんか? Apple創始者のスティーブ・ジョブズ氏のような成功者たちが実践していたことでも話題です。 ためしてガッテンなどテレビ番組でも取り上げ…