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ピラティス初心者がオンライン体験してみた【zen place pilates】口コミ

 ゼンプレイス口コミ

最近運動不足だし、体がなんだかスッキリしない・・・

そんなときにはヨガなどで体を動かしてスカッとしてみたいなと思いますよね。

そんなときに、テレビを見ていると「ゴッドハンド」と言われる整形外科医の先生自分の体のメンテナンスのために、わざわざ四国から東京のピラティスに通っているとのこと!

ヨガインストラクター資格を取った私も実際にピラティスは未経験で、なんとなくしか知らなかったのですが・・・

いろいろ調べているとピラティスは、リハビリから生まれたもので安全でいろんな人が楽しめるエクササイズなんですね。

リハビリとして生まれたピラティスは、水中でのエクササイズに並んで安全でありながら、自重を使って歩く、走る、座る、といった日常生活における大切な運動機能を高めることのできる数少ないエクササイズです。

引用元:PRタイムス

prtimes.jp

今回、ピラティスで有名なzen place -ヨガプラス-(ゼンプレイス)さんのピラティスがオンラインレッスンを開始するということで体験してみました。

 
 
 
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ヨガとは違うころ、似ているところはありましたが、簡単な動作なのに効いている感覚がスゴくて体験後かなりスッキリ

今回はzen placeの『他スタジオと違う特徴は何なのか?』、『実際のレッスンの様子は?』などオンラインのレッスンについて写真などと合わせて紹介していきたいと思います!

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» zen place pilates

今回読んでほしい人

  • zen place pilatesのピラティスってどんな感じなの?
  • オンライン・店舗両方、ヨガもしたい
  • 初心者・男性OKのスタジオを探している

zen place pilatesオンラインレッスンの体験談

気になっていたzen placeオンラインでのレッスンを実際受けてみた感想を口コミしてみたいと思います!

 

zenplaceピラティスの持ち物(店舗・オンライン)

zenplaceピラティスに必要な持ち物

ピラティス初心者だとどんなものを用意したらいいのかな?

このように迷うこともあると思いますが必要なものはこれだけでOKですでした。

  • お水(ペットボトル1本くらい)
  • フェイスタオル1枚
  • ウェア上下

ウェアははちょうどいいのがなかったので、適当でしたが、動きやすい格好ならなんでも大丈夫でした。

▼ピラティスウェア代わりに着たもの

  • 下着としてスポーツブラ
  • 無地の綿素材のTシャツ
  • スパッツ

※もしあれば、スポーツウェアなど速乾性のあるポリエステル生地の薄手のシャツやパンツだと、汗をかいても気にならないと思います。

 

▼オンラインの場合

  • PCやタブレット・スマホ
  • ピラティスマットまたはヨガマット

を用意しておきます。

オンラインレッスンの準備

▼ヨガワークス(Yogaworks) ピラティスマット 12mm

ヨガより膝や骨盤など関節と床が接する機会が多いので、当たると痛いという人は、厚手のヨガマット(10mm以上)やピラティスマット(12mmくらいが多い)などがおすすめです。

店舗であればマットは無料でレンタル可能です。

 

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レッスンの雰囲気やスタッフ・インストラクター

 
 
 
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※音声ONでお楽しみください✨ まいにちゼンプレイス Chiekoが教える(くたばる?)毎日をハッピーにするピラティスエクササイズ「ハンドレッド」 ①仰向けに寝て膝を抱えながら体を半分起こします ②身体を起こしたまま両手を離し腕を床と平行に伸ばします(手のひらは下) ③足を斜めにまっすぐ伸ばします(腰が反りそうな場合は膝を90度に曲げたままで◎) ④脇からちいさく小刻みに腕を振ります ⑤そのリズムに合わせて5カウント吸い、5カウント吐きます ⑥10セット繰り返します #まいにちゼンプレイス#mainichizenplace#zenplace #ゼンプレイス #basipilates #basi #ピラティス #pilates #zenplacepilates #bodymake #肩こり#ダイエット#ボディメイク #フィットネス #ヨガ #簡単ヨガ#ダイエット #自宅トレーニング #お家トレーニング #簡単エクササイズ動画 #簡単エクササイズ #pilatesathome

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ピラティス初心者だし、オンラインレッスンでもきちんとできるかな?と不安でしたが、意外と全然大丈夫でした。

間違っていたり、違うことをしていたらインストラクターさんが「○○さん、足をもう少し~してみてください(^^)」と名前を呼びながら教えてくれたので安心して受けることができました

zen placeのインストラクターは全員が有資格者。会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も国内外の有名講師による研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

引用元:zenplace

 それもそのはず、zenplaceにいる400名以上ののインストラクターさんは全員国際的評価の高い資格を持つトップインストラクター。

インストラクターさん美人で優しいし、生徒さん全体の様子を見ながら指示をしていることが分かって、「さすがだな~」と関心してしまいました。

 

インナーマッスルに効いてる!お腹ぽっこりに良さそう

▼4倍速です。プルプルしてめっちゃ効いてます笑

zenplaceピラティスオンラインの様子

最初に丁寧に呼吸法や骨盤の動かし方の指導があったので初心者でオンラインレッスンでありながら無理なく行えました。

インストラクターさんの指示に従ってこのようなエクササイズを呼吸をしながら行います。

次の日、お腹が筋肉痛になったのですが、中の方の筋肉が痛い感じが分かって「これがインナーマッスル!」と驚きました。

インストラクターさんがお腹ぽっこりに効くと言っていたのも納得です。

 

ヨガとは違う胸式呼吸で頭スッキリ

▼簡単そうに見えて意外と効いてます

オンラインレッスンの様子

ヨガは鼻から吸って鼻から吐く腹式呼吸で行いますが、ピラティスは鼻から吸って口から「フー」と吐く胸式呼吸です。

ヨガもすっきりするのですが、ピラティスのスッキリ感も気持ちよくて、1時間のレッスンがあっと言う間!

ヨガでは、お腹を動かすのもあり、前後では食事を控えることを言われるのですが、ピラティスの前後に食事を控えることは必要ないそう。

ピラティスは時間を気にせずいつでもできるのが魅力的だなと思いました。

 

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zenplaceピラティスの評判・口コミは?

 
 
 
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zenplaceの評判はどうなのか気になりますよね。

店舗が100店舗以上あるので、SNSでもいくつか口コミを見つけることができました。

 

▼他の会員さんの評判。

 

 

 

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『zenplace(ゼンプレイス)』のピラティスとは?

 
 
 
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#Repost @zenplacebasipilates_yokohama • • • • • • Repost: @zenpalcepilates_sapporo ✨zen placeアンバサダーの優木まおみさん✨ ピラティスについてのインタビューにお答えいただきました。 まおみさんも最初は… ピラティスって何? ヨガより体幹を使うの…? という感じで、よくわからなかったそうです。 やってみての「これは良い!」という感覚、スタジオやスタッフの雰囲気も気に入って下さったとのこと、とっても嬉しく思います🥺 zen place pilatesは、ほとんどの方が初心者から始められています。 基礎のクラスも多く、安心です🙆🏻‍♀️ ぜひ一度やってみてほしい! 体験レッスン、お待ちしています🧡 ・ ・ ・ #ピラティス #ピラティス教室 #体験レッスン #初心者歓迎 #マシンピラティス #プライベートレッスン #ピラティス札幌 #ピラティス女子 #ボディメイク女子 #姿勢改善 #腰痛改善 #肩こり改善 #免疫力強化 #体幹トレーニング #インナーマッスルトレーニング #代謝アップ #美尻美脚 #コンディショニング #zenplacepilates #pilateslovers#パーソナルトレーニング #ピラティススタジオ#bodycheck#zenplace#ゼンプレイス#pilates#pilatesstudio

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優木まおみさん(zenplace アンバサダー)が言っているように最初は「ピラティスって何?」と思っていましたが・・・

実際やってみて「これはいい!」となったzenplaceのピラティスの特徴や料金などをまとめてみました!

 

zenplaceピラティスの特徴

  • 老若男女いろんな人が通っている
  • 全国約100店舗!グループ相互利用可
  • ピラティス初心者が8割

 

 ▼zenplaceピラティス体験者の年代

引用元:zenplace

  • 運動が苦手
  • 体が硬い
  • 体力ない

そんなあなたでも、20代から70代まで通っているzenplaceであれば楽しくピラティスできるハズです!

 

zenplaceピラティスをおすすめしたい人

  • オンラインでも店舗でも両方楽しみたい
  • 職場や自宅の近くにzenplaceがある
  • 男性・カップルやシニアでも気兼ねなく始めたい

 9月からオンラインでのグループレッスンに参加ができるようになったので、遠い店舗のレッスンもオンラインで受けることができるようになっています。

オンラインだけでなく、実際に店舗でもレッスンを受けたい人に特におすすめです。

 

 

▼スケジュール例:オンラインと店舗が選べます

zenplaceピラティスのスケジュール

 

憧れのインストラクターさんに指導を受けてみるのもいいですね。

男性も通うことができるので、男性1人はもちろん、パートナーとピラティスに通いたい人にもおすすめです。

ちなみに男女比は女性:男性=7:3くらい、アスリートがピラティスを取り入れているのもあり男性会員さんも増えてきているそうです。

 

 » 男性が選んだ理由とは?

 

zenplaceピラティスをおすすめしない人

  • 体重を減らすダイエットのみが目的

ピラティスのエクササイズは、もともとケガのリハビリや悪い姿勢が原因で起こった体のバランスを改善したり生活の良くない癖を修正するもの。

ただ、「体重を減らすことのみ」が目的であれば痩身ジムなどの方がいいかもしれません。

その代わり、体を引き締めたい、姿勢を改善してキレイなボディラインにしたい、など健康的な体を目指すならピラティスがおすすめです。

 

zenplaceピラティスの店舗

▼ピラティスを受けられるzenplaceの店舗は全国78店舗(2020/9現在)

東京都55店舗
新宿南口店/basi新宿店/神楽坂店/阿佐ヶ谷店/荻窪店/浜田山店/吉祥寺店/調布店/府中店/国分寺店/国立店/立川店
新保点/日本橋店/銀座店/basi銀座店/西葛西店/東陽町店/門前仲町店
basi目黒店/武蔵小山/basi渋谷店/basi恵比寿店/学芸大学店/basi中目黒店
basi代々木上原店/basi都立大学店/自由が丘店/basi三軒茶屋店/basi下北沢店/basiリフォーマー専門下北沢店//経堂店/basi千歳鳥山店/成城学園店/basi自由が丘店/basiリフォーマー専門自由が丘店/basi二子玉川店/basi用賀店
basi上野店/basi茗荷谷店/千駄木店/basi本郷三丁目店/駒込店/北千住店/高田馬場店/池袋店
basi六本木店/basi麻布十番店/basi三田店
basi大井町店/basi五反田店/五反田店/戸越店/basi大森店

神奈川県9店舗
川崎店/元住吉店/溝の口店/basi横浜店/横浜店/綱島店/basi日吉店/青葉台店/basi横浜元町店
愛知県2店舗
名駅店/栄店
京都府1店舗
京都店

大阪府8店舗
梅田店/南森店/心斎橋店/天王寺店/豊中店/千里中央店/江坂店/高槻店
兵庫県2店舗
三宮店/塚口店
北海道1店舗
札幌店

2006年の中目黒1号店から展開を始め、いまでは関東・関西・名古屋・北海道と続々オープン。

ヨガスタジオ(zen place yogazen place strong)も含めると、全国100店舗以上あり、姉妹店も相互利用できるので、お近くにスタジオがあれば、ぜひ一度は体験レッスンに行ってみてほしいです。

 

zenplaceピラティスの料金

▼zeplaceの料金体系を図に表してみました。

zenplaceピラティスの料金体系

グレードが3つあり、例えばグレード1の店舗と契約していればグレード2・3の店舗を追加料金なしで利用することができます。

逆にグレード2の店舗の場合、追加料金を払えばグレード1の店舗を利用することができます。

月額料金はグレード1が一番高く、グレード3が一番安いです。

マットで行うグループピラティスは月額プランとチケットの2種類の通い方があります。

(2020年9月現在は”オンラインレッスンのみ”の料金プランはありません。もし新たに情報がありましたら追記する予定ですが、最新の情報は公式ページをご確認ください。)

 

▼月額プランの料金(すべて税抜)

プラン フリー 月4 月6
料金

12,000

15,400円

8,400

9,900円

10,800

13,600円

※マットグループレッスンの料金になります。

ピラティスマシンやプライベートレッスンは料金が異なりますので、詳しくは公式ページをご確認ください。

 

▼グレード1店舗チケットの料金(すべて税抜)

チケット 40枚 40枚 20枚
料金 95,000 92,500 52,000
有効期限 10ヶ月 6ヶ月 6ヶ月

 

 

【結論】ピラティス初心者こそ体験して体の変化を感じてほしい

実際行ってみて、思っていた以上のスッキリ体験ができちゃいました

とにかく、行ける距離にzenplaceがあれば一度は行ってみてほしい!

「月会費が高めでは」と感じる人もいるかもしれませんが、初心者こそ店舗に通ったり、オンラインでも対面形式のレッスンを受けることをおすすめします。

You Tubeもいいけど、インストラクターさんが見てくれる安心感には代えられない!

グループ店であれば相互利用もできるので、まずは近くの店舗で体験してみてくださいね。

もし、体験してみてイマイチと感じた場合は、「体調に合わなかった」、「家族に相談してから決める」など理由を言えば大丈夫ですよ。

これからzenplaveのピラティスをしてみたいなというあなたのお役に立てれば幸いです。

\1分でOK!今すぐタップして体験予約/

»https://www.zenplace.co.jp/