最近仕事で集中力がない・・
なんだかやる気が出ないな・・
疲れていると、頑張りたくても集中力ややる気が出なくなってしまいますよね
そんな仕事や人間関係に疲れている男性にお教えしたいデータがあります。【日本のヨガマーケット調査2017による調査】によれば、男性の5人中1人はヨガによって集中力・やる気にも効果があったと答えています。
そこで今回は男性がヨガで得られた効果について調査した結果をご紹介したいと思います。
ヨガで得られた効果とは
ヨガをはじめたことで得られたと感じる変化について、ヨガを1年以内に実施した男性（202人）に調査の解答結果の中から割合の高いものを抜粋してグラフにしました。
（日本のヨガマーケット調査2017 - セブン＆アイ出版より作成）
詳しく見てみましょう
集中力・やる気に効果を感じた人は約2割
（日本のヨガマーケット調査2017 - セブン＆アイ出版より作成）
女性より男性の方が「集中力が高まった・やる気がでるようになった」と感じる人が多いようでした。
仕事のパフォーマンスが気になる男性は多いですよね
【日本のヨガマーケット調査2017による調査】によれば、男性がヨガを始めるきっかけは「体の柔軟性をつけるため」20.3％、「体力をつけるため」19.3％など体についての理由がきっかけの方が多いようです。一方、「集中力を高めるため」と答えた方は8.9％でした。
柔軟性をつけるためや運動不足のために始めたヨガでも、ヨガを実践していくうちに、思わぬ効果として日常の変化を感じる男性もいます。
体が柔らかくなったと感じた人は約4割も
（日本のヨガマーケット調査2017 - セブン＆アイ出版より作成）
体が柔らかくなったと感じた人は多いですね！
そうですね、約4割と半数近いです
体が硬くてヨガを始めることに不安を感じている人もいると思いますが、硬い方こそヨガを始めてほしいです。もともと体が柔らかい人より、硬い方のほうが柔らかくなる効果を実感することができるはずです。
初心者向けのヨガのクラスなどを選べば、簡単なポーズが多く、インストラクターからの丁寧な指導も受けられます。他人と競争するスポーツとは違い、自分のペースで行うことができるのが、ヨガの良いところです。
男性がヨガを続けたい理由とは
そして、【日本のヨガマーケット調査2017による調査】によると、男性がヨガを続けたい理由として「精神面のメリットを実感できるから」と答えた方が39.0％、「手軽に行えるから」と答えた方が35.1％いました。
集中力ややる気は精神面に左右されるものではないでしょうか？
ヨガを始めるまでは、勇気がいるかもしれませんが、ヨガをすでに始めている男性方は「手軽に行える」ことを続けたい理由としてあげています。ヨガは特別な準備や道具の必要がありません。ヨガスタジオに通っている方は、習ったことを自宅でも気軽に行えます。
まとめ：集中力・やる気がでないときこそヨガを
仕事をするとき、集中力ややる気がでないという人は、休むことも大事です。でも、休んでもスッキリしないと感じる人はヨガを行うことも考えてはいかがでしょうか？
体が柔らかくなったと感じた人は10人中4人もいます。先ほども言いましたが、ヨガは、他人と比べるものではないので、体が硬くても心配する必要はありません。そしてヨガを続けているうちに体も柔らかくなっていくはずです。
こちら↓の記事でも書きましたが、フィットネスクラブやジムでもヨガのレッスンを行う場所も増え、男女関係なく参加しやすい習い事となっています。
ヨガをまずは自宅で試してみたい人はこちら↓も参考にしてみてください。www.hotyogalife365.com
一人で何もかも背負わずに、前向きになってくださいね
今回の記事で仕事のパフォーマンスが上がったり、やる気アップを感じたりするきっかけになれば幸いです♪
