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2019-03-29から1日間の記事一覧

ヨガの橋のポーズ【基本のやり方】難しいと感じる人にストレッチ法も

『橋のポーズ』が難しい ヨガの『橋のポーズ』は『セツバンダーサナ』とも言われるヨガのポーズの1つです。たしかに、初心者の方や体が硬めの方にとっては、『橋のポーズ』は難しいと感じるかもしれません。 ですので、今回は、まずは家でもできるように基本…