自宅でYou Tubeや本で見よう見まねでヨガをしてみたけど、これでいいのかな？なかなかモチベーションが上がらない… 気軽に始めれる分、続けるのは難しいですよね ヨガ教室に行ってみようかな…でも、お金を払って教室に行って後悔したくない 自宅ヨガしかやっ…

ヨガやホットヨガでは、さまざまなポーズをレッスン中に行います。 初心者でも簡単に出来るポーズもあれば、レッスンを何回も行ううちに安定したり出来るようになるポーズもあります。 なんとなく、ヨガってアクロバティックなポーズをイメージしちゃうけど…