ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報|超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ

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2019-03-19から1日間の記事一覧

初心者こそ毎日してほしい『シャバーサナ』やり方を丁寧に解説!

ホットヨガなどいろんなヨガ教室でヨガをするとき、最後するポーズといえば・・・『シャバーサナ』。別の言い方では『シャバアーサナ』、『亡骸(なきがら)のポーズ』、『屍(しかばね)のポーズ』とも言われますね 今日は深くリラックスできたな 今日は周…