寝る前はついついゲームやSNSをしてしまいますよね 夜ヨガしたいけど時間がかかるよね? そんなことはありません、ゲームの時間より短い簡単夜ヨガがありますよ それでは、5分で出来る寝る前カンタン夜ヨガの方法を紹介したいと思います 夜ヨガのやり方は? …
お仕事をされている方や忙しい主婦の方はどうしてもバタバタしてしまいますよね。 なので、忙しいあなたこそ、朝の時間の過ごし方を変えて新しい新習慣をしてみるのもいいですね。朝は誰にも邪魔されない”自分だけの時間”です。 いつもは忙しい朝を「気持ち…
自宅でYou Tubeや本で見よう見まねでヨガをしてみたけど、これでいいのかな?なかなかモチベーションが上がらない… 気軽に始めれる分、続けるのは難しいですよね ヨガ教室に行ってみようかな…でも、お金を払って教室に行って後悔したくない 自宅ヨガしかやっ…
ヨガやホットヨガでは、さまざまなポーズをレッスン中に行います。 初心者でも簡単に出来るポーズもあれば、レッスンを何回も行ううちに安定したり出来るようになるポーズもあります。 なんとなく、ヨガってアクロバティックなポーズをイメージしちゃうけど…